フェーズ４を抜かしてました（笑）

朝起きて、お風呂に入り、

朝YOGAが待ってました！

楽しみー！

全面ガラス窓のフロアで外の大自然の景色に向かって、座ります。

先生は男性でした。

みんなヨガマットを部屋から持ってきていて、ビックリしてたら、どの部屋にもデスク脇にヨガマットがあると聞いて、急いで取りに行ってきた。

あった！

ブランケットを使ってくださいと謂われ、マットに敷いた。なるほどなんとなく寒！

心地よく心呼吸から始まり、ハタヨガの流れになり、体の隅々まで労って伸びを感じとる。

外の景色もお天気で清々しく、素敵な朝を感じ取りました❤

ありがとう、地球！